제목

어떤 리포산을 선택해야 하는가

리포산에는 두 가지 종류가 있다.

비타민 c, 비타민 E와 마찬가지로 리포산에도  두 종류의 이성체가 존재한다.

 

비타민 c에는 L형과 R형 두 가지가 있는데, 인체가 이용하는 것은 L형의 비타민 c이고 R 형은 사용되지 않는

다. 천연 비타민 c든 합성 비타민 c든 둘다 L형만을 함유하고 있기 때문에 자연물에 들어 있는 비타민 c나

만들어져 나온 비타민 c나 그 성분에 차이가 없다.

 

한편, 비타민 E에는 D형과 L형이 있고, 이 중 D형만이 비타민 E의 효과를 나타내는데, 합성과정 중에 생체가

이용하는 것만 만들어지는 비타민 c와 달리 비타민 E는 생체가 이용하는 것과 이용하지 않는 것 둘다 만들어

져 나온다. 그래서 천연비타민과 합성 비타민의 차이가 없는 비타민 c와 달리 비타민 E는 천연과 합성 사이

에 구성 성분의 차이가 존재한다.

 

천연 비타민 E는 D형만을 함유하고 있는 반면, 합성 비타민 E는 D형과 L형이 섞여 있다.

이런 이유로 천연 비타민 E와 합성 비타민 E는 효과의 차이가 있다.

이 차이를 수치화해서 나타내면 합성 비타민 E를 1 이라 했을때 천연비타민 E의 효과를 1.49에 이른다.

따라서 비타민 E를 사용할 때에는 합성을 피하고 천연 비타민 E를 사용하는 것이 좋다.

 

리포산에도 두 종류의 리포산이 존재한다.

하나가 R형이고 다른 하나는 S형이다. 이중에서 R형이 인체 내에 존재하는 자연형이고 S형은 리포산의 효과

를 나타내지 않는 물질이다.

R형과 S형이 공존하고 있을때, 이를 알파 리포산 alpha lipoic scid 이라고 말한다.

 

리포산은 지방과 모두 용해될 수 있다는 특징 때문에 세포막과 세포질을 넘나들며 다른 항산화제들과 상생

하는 요기한 역할을 한다. 혈액 뇌 장벽 BBB, Blood Brain Barrier을 넘어설 수 있다는 특징 때문에 나이가 들면서

나타나는 치매나 파킨슨 병과 같은 만성 소모성 뇌질환의 예방에 요긴하게 쓰일 수 있는 물질이기도 하다.

이와 더불어 리포산은 중추 신경계의 글루타치온을 재생하는 역할도 한다.

 

생리학적 활성을 가지는 R형의 리포산은 항산화 오행 네트워크의 상생, 유해산소와 자유기의 중화와 같은

항산화 작용 이외에 에너지 대사 와도 관계되어 있다. 미토콘트리아 내의 효소 복합체에 결홥되어 있는 R형

의 리포산은 미토콘트리아에서 세포들의 에너지원이 ATP를 만들어 내는 데에도 관여한다.

 

지금 시중에 나와 있는 리포산에는 자연계에 존재하는 천연 리포산인 R형으로만 이루어진 R리포산과 R형과

S형이 함께 섞여 잇는 알파 리포산이 있다.

 

아직 일반이들이나 의료인들에게 그 차이가 정확하게 전달되지 않아 모두 알파 리포산으로 불리고 있지만,

50%의 R형과 50%의 S형이 혼재하고 있는 리포산은 알파 리포산, R형으로만 이루어진 리포산은 R리포산으

로 부르는 것이 정확한 표현이다.

 

R리포산을 'R 알파 리포산' 이라 칭하고 줄여서 랄라 RALA, R alpha lipoic acid 라고 표기하기도 하는데, R형 만을

분리해낸 리포산을 랄라 리포산으로 기억하고 R형과 S형이 함께 있는 것을 알파 리포산으로 기억하면,

리포산 제재를 선택할 때 둘을 잘 구분해 낼 수 있다.

 

(출처 : 비타민 C 항노화의 비밀 - 하병근 박사님 지음) 

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등록자비타민C월드

등록일2017-02-27

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