제목

비타민 C를 많이 먹으면 콩팥에 돌이 생긴다는 말이 사실입니까?

From 우리집 홈닥터 비타민 C

 

라이너스 폴링이 비타민 C와 감기라는 책을 펴내고 비타민 C 운동을 시작했을 때 바로 비판가들의 입에서 튀어나온 말이  바로 비타민 C  고용량으로 복용하면 신장결석이 생긴다는 말이었습니다.  그때부터 시작된 이런 비판이 논리적이나 임상적인 증거도 제대로 갖추지 못한 채 30년이 지나도록 계속되고 있습니다. 

 

비판가들이 말하고 있는 신장 결석의 형태는 수산염 결석 (옥살산염 결석)입니다.  비타민 C 대사 과정 중에 나타나는 수산 (옥살산)을 지목해 고용량으로 비타민 C를 복용하면 수산의 양이 크게 증가해 소변에서 수산이 칼슘과 결합하여 돌이 된다는 얘기입니다.

 

하지만 이런 일은 비타민 C 고용량 복용자에게 일어나지 않습니다.  고용량 복용에서 수산의 양이 늘어나는 것은 사실이지만 그 비율이 신장결석을 유발할 수치까지 도달하지 않습니다.  유전적으로 체내에서 수산이 많이 만들어져 나오는  사람들이 있는데 이런 사람들은 체질적으로 신장  결석에 걸리기 쉽게 됩니다.   이런 경우에는 비타민 C 복용에 주의를 기울여야겠지만 일반인들에게는  아무런 문제가 없습니다. 

 

닥터 캐스카트의 말입니다.

 

"나는 비타민 C 1969년부터 초고용량으로 환자들에게 투여하기 시작했습니다.  

비타 C가 신장결석을 유발할수 있다는 말이 나왔을때 나는 나의 임상경험상  비타민 C신장 결석을 가져오지 않는다는 확신이 서 있었기 때문에 환자들에게 비타민 C 초고용량으로 계속 투여했습다.

 

나는 지금까지 2 5천명이 넘는 환자들을 초고용량의  비타민 C로 치료해 왔습니다.

그렇게 비타민 C를 고용량으로 투여받은 환자들에게서 신장 결석이 생긴 환자는 한사람도 없었습니다."

 

캐스카트의 개인적인 경험이 아니더라도 수십년간 계속되어온 여러 임상실험에서 내린 결론 역시 "비타민 C는 유전적 이상이 있는 사람이나 체내에서 옥살산 생성량이 증가해 있는 사람들을 제외하고는 신장결석을 유발하지 않는다"는 것입니다.

 

비타민 C는 신장결석을 유발하지 않는 것뿐만 아니라 신장 결석이 생기는 것까지 방지해 주는 능력이 있습니다.  소변내에 존재하는 아주 작은 미생물들이 칼슘을 비롯한 여러물질들을 그들 주위로 침착시켜 신장결석의 핵이 되어 결석을 유발하기도 하는데 이때 비타민 C는 소변내에서 이런 미생물들을 직접 죽이는 역할도 합니다.

 

단 신장결석이 걸린 적이 있는 사람들이나 신장 기능에 이상이 있는 사람들, 그리고 혈액투석을 받고 있는 사람들은 비타민 C 복용에 주의를 기울여야 합니다.  이런 사람들은 의사의 지도 감독하에 비타민 C 복용을 해야합니다.  하루빨리 비타민 C 치료약으로 받아들여져야 이런 분들도 비타민 C 의 도움을 받을수 있을 겁니다.

 

일반인에게서 일어나는 신장 결석 발생률과 비타민 C를 고용량으로 복용하는 사람에게서 일어나는 신장 결석 발생률에는 차이가 없습니다.  수산 결석이 자주 발생하는 사람들은 마그네슘 제재(Magnesium Oxide, 하루 300mg)와 비타민  B6 (하루 10mg) 용하면 결석 방지에 도움을 줍니다.

 

결론적으로 말씀드리자면 비타민 C는 신장 결석 유발의 원인이 아닙니다.

 

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등록자닥터하

등록일2007-04-01

조회수16,010

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| 2011-09-15

댓글등록

Magnesium Oxide로 추천해주신 까닭이 궁금합니다.
Magnesium Citrate가 흡수율이 높다고 들었는데요.
혹시 결석에는 산화마그네슘이 더 효과적인 것인지요?
그런데 2007년에 작성하신 글이라 제 댓글을 보실지 모르겠네요. ㅠㅠ

충의공손

| 2011-09-15

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소중한글 잘 읽었습니다.감사합니다.

방울사탕

| 2011-11-16

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저의 어머니께서 신장에 5mm의 물혹 같은게 있다고 진단 받았어요.
지금 비타민 c 드시기 시작한지 일주일 되었는데요, 1회에 1그램에서 2그램정도 하루에 6그램정도
먹어도 괜찮을까요? 아직 너무 아는게 없어서 이렇게 글 남깁니다.

JAOCXN

| 2014-08-08

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잘 읽었습니다..감사합니다.

donald35

| 2016-05-31

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제가 갑상선 암진단을 받고 오늘 처음 가입을 하고 비타민 C를 복용하려고 구입신청을 해 놓은 상태인데... 얼마전 신장을 CT촬영 결과에서 아직 매우 작은 크기라 신경을 쓰지 않아도 된다고 하시긴 했지만 신장결석이 양쪽다 생겨있습니다. 비타민 C를 고용량 복용해도 될까요?

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